Η μεθοδος pilates reformer είναι ένα ποιοτικό είδος ασκησης που σέβεται τις ιδιαιτερότητες του ανθρώπινου σώματος και εφαρμόζεται με εξειδικευμένα μηχανήματα τα κρεβάτια Pilates Reformer.

Αν γυμνάζεσαι σε κρεβάτι Reformer:

  • Σε 10 μαθήματα νιώθεις τη διαφορά
  • Σε 20 τη βλέπουν οι άλλοι
  • Σε 30 έχεις καινούργιο σώμα

Ποια τα οφέλη της μεθόδου Reformer:

  • Σωστή εκτέλεση των ασκήσεων
  • Αρμονία κίνησης και αναπνοής
  • Ενδυνάμωση των μυών στήριξης του κορμού (κοιλιακοί-ραχιαίοι)
  • Ισορροπία και συντονισμό των κινήσεων

Στόχος

  • Ενδυνάμωση, ευλυγισία, και αντοχή
  • Σωστή στάση σώματος και ισορροπία
  • Απώλεια βάρους και γράμμωση μυών
  • Πρόληψη μυοσκελετικών και αλλων παθήσεων