Fitness Testing
Στο LIFETIME FITNESS μπορουμε να αξιολογήσουμε το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης πριν σχεδιάσουμε το ατομικό σας πρόγραμμα. Η ταχύτητα, η αντοχή ,η δυναμη , η ισχυς και η ευλιγισια είναι οι βασικοι παραγοντες φυσικης κατάστασης οι οποιοι πρεπει να βελτιώνονται με σκοπο την μεγιστη αποδοση του αθλητή/αθλούμενου.
Σωματομετρία
Μάθε τα πάντα για το σώμα σου με τις πιο αξιόπιστες μετρήσεις.
Έλεγχος σωματικού βαρους
Ζυγιστείτε σωστά. Ότι χρειάζεται να ξέρετε για να έχετε αξιόπιστες μετρήσεις.
Φυσιολογικό βαρος.
Βρείτε ποιο είναι το δικό σας φυσιολογικό βάρος σε συνάρτηση με το ύψος σας.
Έλεγχος, Δείκτη μάζας σώματος.
Μάθετε τι είναι ο Δ.Μ.Σ. και σε τι χρησιμεύει και υπολογίστε τον δικό σας…
Έλεγχος Σωματικού λίπους/Μυικής Μάζας Μάθε το % λίπους και το % μυικήςμάζας του σώματος σου αν εισαι σε φυσιολογικά επίπεδα η αν χρειάζεται να το μειώσειςη νατο αυξήσεις ανάλογα.
